乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，对女性健康危害极大。但是乳房位于体表，只要每个月花5分钟时间作乳房的自我检查，就能及早地发现乳腺疾病，及时治疗，取得良好预后。

图1

检查方法（见图1）：

1.洗澡时检查乳房：手掌放平，用指腹触摸乳房各部位，顺序可以由乳房边缘向乳头方向进行，仔细触摸，不要遗漏。

2.在镜子前检查：两手下垂对镜观察乳房，看看两侧乳房大小是否一致，皮肤有无红肿、凹陷，乳头有无糜烂。然后两手高举过头再观察相同内容。

3.卧位检查：枕头垫肩下，检查右乳房时，右手放在头后，左手的手指放平，用掌面轻按检查乳房及腋窝。然后，按此方法检查左侧乳房。最后，用拇指和食指轻轻挤压两侧乳头，检查有无液体排出，非哺乳期如有液体溢出，应及早就医。

图2

注意事项：（1）乳房自检最佳时间为月经干净后5-7天左右，对于已绝经妇女每月定期检查即可。（2）一般用右手检查左乳房，左手检查右乳房。（3）检查乳房时要仔细感觉有无肿块、硬结、溢血、溢液等情况，一旦发现及早就医（见图2）。（4）检查时切忌用手抓捏乳房。