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1.心理：保持心情愉快，乐观向上的心态。
2.饮食：少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，应多吃坚果、粗粮、水果、蔬菜等。
3.生活规律，注重劳逸结合，保持性生活和谐。
4.多运动，防止肥胖，提高免疫力。
5.女性应避免人流，产妇应进行人工哺乳。
6.忌服用激素类药物、进食含激素类食物（如滥用避孕药及含雌激素美容用品，更年期长期服用雌激素）。
7.坚持每月一次自我检查。
8.不定期到门诊三楼乳腺外科治疗室做乳腺治疗，预防乳腺增生的发生。
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