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如何关注青少年正常生长和发育?
发布日期:2021-02-08    作者:     来源:     点击:
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青少年正常生长和发育,事关健康、学业、就业和终身幸福,不良的生长发育往往隐含着疾病或营养障碍。你知道孩子生长发育的基本规律吗?如何及时发现孩子生长发育的问题?如何在孩子出现生长发育的问题时给予合理有效地干预?如何正确引导孩子养成健康的生活及学习习惯?

经过权威的流行病学调查发现,万州区青少年儿童矮小发病率明显高于全国平均水平,同时,儿童超重、肥胖、性早熟等现象也较为突出。究其根源,系遗传基因、疾病、生活习惯、学习压力和家庭环境等多种因素所致。现代医学发展日新月异,矮小可以增高,超重或肥胖可以减重。只要干预适当、治疗适度,就能有所改善。

我国目前成年男性平均身高172.7cm,成年女性为160.6cm。孩子从出生到青春期,是生长发育的黄金时期,错过最佳干预时机,便会抱憾终身。为此,我们建议:

一、定期测量身高。从孩子出生到青春期,每3个月测量一次身高,了解孩子的生长速率。

二、精准测定骨龄。每年在孩子生日前后测定一次骨龄(拍摄手骨X光片),由专家分析孩子生长发育水平。

三、全面系统干预。当发现孩子生长发育问题,经过专业诊断,首先排除内分泌系统等疾病之后,应从营养、运动、睡眠、情绪等方面进行全面系统地干预。

1、健康饮食:注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,少喝碳酸饮料,少吃西式快餐,油炸食品和反季节蔬果等;

2、健康运动:每天至少保持1小时的体育运动(如跳绳、篮球、排球、羽毛球、游泳、跑步等);

3、健康睡眠:学龄期孩子每天不晚于22:00睡觉,并保证8 -9小时深睡眠。

4、健康心理:营造温馨、轻松、和谐的家庭环境,帮助孩子养成良好习惯,缓解学习压力。

 

附:男女身高对照图

 

 

 

咨询电话:15215254990      18523221296

门诊时间:08:30---12:00    14:30 -16:00

生长发育门诊地址: 威尼斯电子游戏大厅惠恩楼3楼A区  内分泌代谢科

 

 

 

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